Hakkımda

Ben Gamze İnciçayır

İnsanların kendilerini daha iyi anlayabilmeleri, yaşamlarında tekrar eden bazı duygu ve düşünce döngülerini fark edebilmeleri için bireysel danışmanlık çalışmaları yürütüyorum.

Hayatın zaman zaman insanı zorlayan, yönünü kaybetmiş gibi hissettiren dönemleri olabiliyor. Bu süreçlerde bazen en çok ihtiyaç duyulan şey; yargılanmadan konuşabileceğimiz, kendimizi daha net görebileceğimiz bir alan bulabilmektir.

Danışmanlık çalışmalarımda bilişsel davranışçı yaklaşım, pozitif psikoloji ve travma-yas farkındalığı alanlarında aldığım eğitimlerden yararlanıyorum. Amacım hazır cevaplar vermek değil; kişinin kendi iç dünyasını daha iyi anlayabileceği ve yaşamındaki bazı süreçlere farklı bir yerden bakabileceği bir farkındalık alanı oluşturmaktır.

Her insanın hikâyesinin kendine özgü olduğuna inanıyorum. Bu nedenle danışmanlık sürecini hazır kalıplar üzerinden değil, kişinin kendi deneyimini anlamaya ve içsel kaynaklarını fark etmesine destek olmaya odaklanan bir yaklaşımla yürütüyorum.

Eğer siz de yaşamınızdaki bazı süreçleri daha net görmek ve kendinizi daha iyi anlamak istiyorsanız, bu yolculukta size eşlik etmekten memnuniyet duyarım.

-

Bireysel Danışmanlık

Bazen hayatımızda bir noktaya geliriz.

Dışarıdan her şey normal görünür.
Ama içimizde bir şeylerin değişmesi gerektiğini hissederiz.

Ne yapmamız gerektiğini bilir gibi oluruz
ama bir türlü adım atamayız.

Bazı döngüler tekrar eder.
Bazı soruların cevabı ise hep eksik kalır.

İşte tam o noktada insanın ihtiyacı olan şey;
ona ne yapması gerektiğini söyleyen biri değil,
doğru soruları soran ve gerçekten dinleyen birinin varlığıdır.

Benimle yaptığınız bireysel danışmanlık görüşmelerinde;

  • Zihinsel kalıplarınızı
  • Tekrar eden yaşam döngülerinizi
  • İlişkilerde sizi zorlayan noktaları
  • İçsel farkındalığınızı
  • Duygu ve düşüncelerinizi daha net anlamayı
  • Hayatınızda yeni bir yön bulmayı birlikte ele alırız.

Bu süreçte amacım;
size hazır cevaplar vermek değil,
kendi cevaplarınızı daha net görebileceğiniz bir alan açmaktır.

Çünkü bazen insanın ihtiyacı olan şey;
ona ne yapması gerektiğini söyleyen biri değil,
doğru soruları soran ve gerçekten dinleyen birinin varlığıdır.

Ben de tam olarak bu noktada,
size kendi yolunuzu bulmanız için eşlik ederim.

Çünkü gerçek dönüşüm,
size ne yapmanız gerektiğinin söylenmesiyle değil…
kendinizi gerçekten görmenizle başlar.

-

Yaklaşımlarım

Bilişsel Davranışçı Yaklaşım Temelli Çalışmalar

Bu çalışmalarda, bireyin düşünce kalıplarını fark etmesi ve daha işlevsel bakış açıları geliştirmesi hedeflenir.
Amaç, kişinin kendi içsel süreçlerini daha net görmesine ve yaşamındaki tekrar eden döngüleri anlamasına yardımcı olmaktır.

Pozitif Psikoloji Temelli Çalışmalar

Pozitif psikoloji yaklaşımı, bireyin güçlü yönlerini fark etmesine ve yaşamındaki anlam, değer ve içsel kaynaklarını güçlendirmesine odaklanır.
Bu çalışmalar kişinin potansiyelini keşfetmesine ve psikolojik dayanıklılığını artırmasına destek olur.

Travma ve Yas Farkındalığı Çalışmaları

Travma ve kayıp deneyimleri, bireyin yaşamında derin izler bırakabilir.
Bu alandaki çalışmalar,
kişinin yaşadığı duygusal süreçleri anlamlandırmasına ve kendine daha şefkatli bir yerden yaklaşabilmesine yardımcı olmayı amaçlar.

SSS

Sıkça Sorulan Sorular

Hizmetlerimiz ve seanslarımız hakkında en çok sorulan sorular

Online olarak nasıl görüşebilirim?
Online görüşmelerimiz ise Zoom üzerinden yapılmakta olup, dilediğiniz şehirden veya ülkeden kolayca katılım sağlayabilirsiniz. Online görüşmeler, gizlilik ve etkileşim açısından yüz yüze seanslarla aynı özen ve dikkatle yürütülmektedir.
Size en uygun tarih ve saat planlaması için en kısa sürede dönüş yapılacaktır.
Nasıl randevu alabilirim?
Randevu oluşturmak için birkaç farklı yol bulunuyor:
-Instagram DM aracılığıyla bize ulaşabilirsiniz:  @gamze.incicayir
-WhatsApp veya e-posta yoluyla istediğiniz tarih için iletişime geçebilirsiniz. İletişim bölümünde bilgilerimiz mevcuttur.
Size en uygun tarih ve saat planlaması için en kısa sürede dönüş yapılacaktır.
İlk seans nasıl geçer?

İlk seans, sizi tanımak ve başvuru nedeninizi anlamak için yapılan bir tanışma görüşmesidir.
Bu görüşmede yaşadığınız zorluklar, beklentileriniz ve bu süreçten ne beklediğiniz konuşulur. Ayrıca size en uygun yaklaşım ve görüşme sıklığı birlikte planlanır. Her şey karşılıklı güven, saygı ve gizlilik çerçevesinde ilerler.

Gizlilik nasıl korunur?

Görüşmelerde paylaşılan tüm bilgiler etik ilkelere ve gizlilik kurallarına bağlı olarak korunur.
Görüşme içerikleri üçüncü kişilerle paylaşılmaz; yalnızca danışanın açık onayıyla paylaşım yapılabilir. Online seanslarda da aynı gizlilik standartları geçerlidir. Bu alan, kendinizi güvenle ifade edebileceğiniz bir alandır.

Online görüşme etkili mi?

Evet. Yapılan araştırmalar, online görüşmenin yüz yüze görüşme kadar etkili olduğunu göstermektedir. Zoom üzerinden yapılan online görüşmelerde, aynı gizlilik ve profesyonellik ilkeleri geçerlidir. Kendinizi güvende hissettiğiniz bir ortamdan sürece katılmak, çoğu danışan için daha rahat bir paylaşım ortamı sağlar.

Bu danışmanlık süreci kimler için uygundur?
•Kendini tekrar eden yaşam döngülerinin içinde bulanlar
•İlişkilerinde benzer sorunları tekrar yaşayanlar
•İçsel farkındalığını geliştirmek isteyenler
•Duygularını ve düşüncelerini daha net anlamak isteyenler
•Hayatında yeni bir yön arayanlar

Kimliğini Güçlendir & Sınırlarını Koy